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（高温预）防肾结石，补水、饮食、运动是关键肾结石是泌尿系统常见疾病，而炎热的夏秋季节正是其高发期。专家提醒，高温天气下人体水分流失加快，加上不良饮食习惯和久坐不动等因素，会显著增加肾结石的发生风险。预防肾结石应牢记三个关键原则：喝够水、管住嘴、迈开腿，从日常生活的细节入手，降低患病几率。
天津市第一中心医院肾内科主任、主任医师常文秀表示，高温天气人体水分从汗液排走，若饮水跟不上，原本溶解在尿液里的钙、草酸、尿酸等物质就会因浓度过高形成结晶，慢慢聚集形成大小不一的结石，就像盐水放久了水分挥发后会析出盐粒一样。
此外，夏天的一些饮食习惯也会促进结石形成，烧烤配啤酒、海鲜大餐、小龙虾、冰镇奶茶、碳酸饮料等食物饮品，往往含有高盐、高糖、高嘌呤，经常性食用会让血液以及尿液中的钙离子和尿酸浓度升高，给结石形成提供原料。
肾结石发作时有哪些症状呢？常文秀介绍，肾结石发作时最典型的症状是腰腹部突然剧烈绞痛，疼痛还可能放射到下腹部、大腿根部。患者还可能出现血尿，有的人还会伴随恶心、呕吐、尿频、尿急、排尿刺痛等不舒服的症状。
“如果腰痛同时还发烧、打寒战、尿量减少，很可能是结石合并感染，出现这种情况建议马上到医院进行检查和治疗。”常文秀说。
预防肾结石，要从日常生活习惯入手。专家表示，避免肾结石形成首先要喝够水，白开水是最佳选择。其次还要“管住嘴”，减少牛羊肉、海鲜、动物内脏过量摄入，少吃菠菜、甜菜叶、苋菜、韭菜、坚果、巧克力和浓茶等高草酸食物，多吃新鲜果蔬、柑橘类水果，有助于抑制结晶形成。
预防肾结石还要“迈开腿”，避免久坐，不要憋尿。此外还要定期体检，专家建议每年进行1次尿常规检查和泌尿系统彩超检查，高危人群应增加检查频率。（记者张建新、栗雅婷）
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石家庄8月30日电 (记者 陈林 艾广德)为帮助工业企业拓宽销售渠道，今年以来，河北大力推动工业品电商直播，一些外籍员工也走进车间变身“主播”，将河北工业品卖向全球。数据显示，截至7月上旬，河北开展直播的工业企业超1.6万家，开播企业通过线上直播引流实现销售额约210亿元(人民币，下同)。 在位于石家庄正定的河北苹乐粮科智能装备股份有限公司，印度籍主播埃米尔(Ameer)正面向全球客商进行粮食加工设备直播销售。当有客商线上提出希望了解设备内部构造时，工作人员现场进行了拆解展示。 该公司品牌宣传部部长吴家阔说，公司每年有50%的订单来自海外市场，过去宣传主要依靠参加境内外展会，自今年5月推出工业品电商直播以来，已有约5000万元的产品通过直播达成合作意向。 在位于沧州泊头的沧州中拓冷弯成型设备有限公司，巴基斯坦籍外贸业务员阿德南也走进生产车间，开启直播模式。镜头前，他为自己所在公司产品直播的同时，也推介当地其他同类企业产品。 已从事外贸业务20年的沧州中拓冷弯成型设备有限公司董事长徐连星说，公司2026年开始从外贸业务员中选“主播”，通过从原材料到生产过程、成品应用场景的集中直播展示，今年销售额已达近2亿元，其中96%的订单来自海外市场。目前公司已有近30名外贸业务员兼职主播，其中外籍主播2人。“我们的工业品直播销售额已占到总销售额的30%，也通过直播带动了当地数十家冷弯成型设备生产企业抱团出海。啊∽你tm别㖭了我的深处石家庄8月30日电 (记者 陈林 艾广德)为帮助工业企业拓宽销售渠道，今年以来，河北大力推动工业品电商直播，一些外籍员工也走进车间变身“主播”，将河北工业品卖向全球。数据显示，截至7月上旬，河北开展直播的工业企业超1.6万家，开播企业通过线上直播引流实现销售额约210亿元(人民币，下同)。 在位于石家庄正定的河北苹乐粮科智能装备股份有限公司，印度籍主播埃米尔(Ameer)正面向全球客商进行粮食加工设备直播销售。当有客商线上提出希望了解设备内部构造时，工作人员现场进行了拆解展示。 该公司品牌宣传部部长吴家阔说，公司每年有50%的订单来自海外市场，过去宣传主要依靠参加境内外展会，自今年5月推出工业品电商直播以来，已有约5000万元的产品通过直播达成合作意向。 在位于沧州泊头的沧州中拓冷弯成型设备有限公司，巴基斯坦籍外贸业务员阿德南也走进生产车间，开启直播模式。镜头前，他为自己所在公司产品直播的同时，也推介当地其他同类企业产品。 已从事外贸业务20年的沧州中拓冷弯成型设备有限公司董事长徐连星说，公司2026年开始从外贸业务员中选“主播”，通过从原材料到生产过程、成品应用场景的集中直播展示，今年销售额已达近2亿元，其中96%的订单来自海外市场。目前公司已有近30名外贸业务员兼职主播，其中外籍主播2人。“我们的工业品直播销售额已占到总销售额的30%，也通过直播带动了当地数十家冷弯成型设备生产企业抱团出海。